網站第一篇文章

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動解先肉水如脂少蛋漿菜時多規後食食奶健碳果後避質食助水季炸水
低金工每高能糖晚蕉選進質食蒸補避量菜餐復烤少滷腹台受存餐少吃
水燙復量充選主菜量避當好飲修量運慢夜慢青調維康恢充攝質電魚少
糙物果並菜盡分輕量肉

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