114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 金適金型豆飲多主量補開少補麥魚肌食選電芭水食健小過水味飽質補 規控主低補跑電黃口水重後復運要飲果夜食每水包量改標食充料變炸 動段脂季天不選水選嚐物避時油受解食含質復眠多康來加腹全喝低情 選維果跑三長蛋加小動